makanan agar nafas kuat saat main bola

Secara sederhana, latihan ini mengombinasikan jogging dan sprint dalam latihan. induk olahraga bola voli indonesia adalah Kamu bisa mennggunakan teknik ini saat berlari mengitari lapangan selama kurang lebih 20-30 menit Latihan ini diperlukan untuk meningkatkan stamina yaitu berfungsi membantu adaptasi tubuh dengan lari konstan sesuai dengan apa yang terjadi ketika bermain bola