jelaskan pengertian dari permainan bola voli

Berikut cara melakukan teknik membendung bola. harga bola futsal adidas 1) Berdiri menghadap net, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut ditekuk, kedua tangan bersiap di depan dada, dan pandangan memerhatikan arah datangnya bola 2) Tolakkan kedua kaki sambil meluruskan kedua tangan lurus ke atas 3) Sikap kedua tangan lurus, jari-jari tangan direnggangkan, dan